Jokainen porras vie lähemmäs huippua – osallistu UniSportin Mount Everest -haasteeseen HeiaHeiassa
Tämän vuoden Porraspäiviä vietetään käynnistämällä yhteinen nousu kohti Mount Everestin huippua. UniSportin uusi HeiaHeia-hyvinvointisovellus tarjoaa hauskan ja yhteisöllisen tavan lisätä liikettä arkeen, seurata omaa aktiivisuutta ja kannustaa muita mukaan.
Mount Everest -haaste järjestetään 2.-29.11.2026. Kerää pisteitä liikunnasta ja arjen hyvinvointiteoista, etene etapilta toiselle ja avaa matkan varrella palkintoja. Voit osallistua yksin tai yhdessä opiskelukavereiden ja kollegoiden kanssa.
Pisteitä kertyy esimerkiksi:
- liikuntasuorituksista
- portaiden valitsemisesta hissin sijaan
- kävelystä työ- tai opiskelumatkalla
- UniSportin Take a break! taukoliikuntatuokiohin osallistumisesta
Matkan varrella voit avata hyvinvointiin liittyviä palkintoja, ja huipun saavuttaneita odottaa erityinen päätöspalkinto: UniSportin personal trainerin laatima kuntosaliohjelma.
Lue lisää porrashaasteesta UniSportin sivuilta
Tutustu myös UniSportin muihin hyvinvointipalveluihin
Hyvinvointi rakentuu pienistä teoista arjessa. Liikunnan lisäksi UniSport tarjoaa monipuolisia palveluita palautumiseen, jaksamiseen ja aktiivisemman arjen tukemiseen.
Palautumisen palvelut
Hieronta – helpota lihasjännityksiä, tue palautumista ja huolehdi kehon hyvinvoinnista.
Neurosonic – rentoudu värähtelyyn perustuvan palautumismenetelmän avulla.
Maksuttomat hyvinvointipalvelut
Take a Break! – maksuttomia taukohetkiä, jotka tuovat liikettä ja virkistystä työ- ja opiskelupäivään.
HeiaHeia – hyvinvointisovellus, joka kannustaa liikkumaan, seuraamaan aktiivisuutta ja osallistumaan yhteisiin haasteisiin.
Break Pro -taukoliikuntaohjelmisto – helppo tapa lisätä taukoliikuntaa työ- tai opiskeluympäristöön.
Videotallenteet – taukoliikunta- ja hyvinvointivideoita silloin, kun sinulle sopii.
Vinkkejä liikkeen lisäämiseksi arkeen – käytännön keinoja aktiivisuuden lisäämiseen opiskelu- ja työpäiviin.
Tutustu hyvinvointipalveluihin ja löydä uusia tapoja tukea omaa hyvinvointiasi arjessa. Lue hyvinvointipalveluista UniSportin sivuilta.