Mielen taitoja muusikolle! – valmennuskurssi alkaa tammikuussa

Tiesitkö, että mielen taitoja voi harjoitella – aivan kuten asteikkoja ja etydejä?

Mielen taitoja muusikolle – opintojaksolla opiskelija saa välineitä psyykkisten taitojen kehittämiseen ja itsetuntemuksensa vahvistamiseen. Kurssilla perehdytään psyykkiseen valmentautumiseen ja sen osa-alueisiin, joita ovat mm. vireystilan säätely, tavoitteenasettelu, voimavara- ja kuormitustekijöiden tunnistaminen ja palautuminen, tunne- ja vuorovaikutustaidot (myös sisäinen puhe) sekä tietoinen läsnäolo. Kurssi tarjoaa tukevat eväät jatkaa mielen taitojen harjoittelua omatoimisesti kurssin päättymisen jälkeen.

Ilmoittautuminen on auki 8.12. saakka. Kurssille mahtuu mukaan yhteensä 20 opiskelijaa. Pienryhmät – ti ja la ryhmät suomeksi, pe ryhmä englanniksi – täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ensisijaisesti kurssi on avoinna kandiopiskelijoille, mutta maisteriopiskelijoita otetaan mukaan vapaaksi jääville paikoille – ilmoittautumisjärjestyksessä!

Opintojaksokuvaukseen ja aikataulutietoihin pääset tästä. Ilmoittautuminen tehdään Pepissä.

Kurssi on osa ohjaajan väitöstutkimusta, johon kurssilaisten toivotaan osallistuvan (osallistuminen on vapaaehtoista). Väitöstutkimuksen tavoitteena on kehittää nimenomaan muusikoille suunnattu psyykkisen valmennuksen ohjelma opintojen ja tulevan työuran tueksi.

Lisätietoja tutkimuksesta sekä kurssista antaa kurssin ohjaajana toimiva väitöstutkija Anni Jääskeläinen, MuM, psyykkisen valmennuksen asiantuntija (urheilu ja taideala), väitöstutkija / DocMus. Email: anni.a.jaaskelainen@uniarts.fi